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Bread 02 イタリアのしっとりパン、パネトーネ(アンデルセン)
東京のスーパーでも初夏にはゴーヤが山積みで売られてほど、今ヘルシーで美味しい沖縄の家庭料理が全国的に大人気ですね。そこで今回の特集は沖縄料理!各種レシピはもちろん、沖縄料理を楽しく楽しむためのお役立ち情報をご紹介します。
ウキナー天ぷら 
 沖縄風天ぷらです。材料に、固めの衣をたっぷりつけて、揚げるのが特徴です。天ぷらというより、フリッターに近いです。いろいろなものを揚げて、大皿に盛り付け、皆でわいわい食べてね。手に入れば、ゴーヤ、紅芋もぜひ、使って下さい。それらが、南国の雰囲気を醸し出し、パーティーにぴったりの一皿が出来上がります。 
材料 (2〜3人分)

白身魚 100 g(1切)
モンゴイカ 100 g
ゴーヤ 1/2 個
紅芋 1/2 個
小麦粉 1 カップ
1 個
少々
適量
揚油

 

材料

1. 白身魚、イカは棒状にカットし、塩少々を振っておく。
2. ゴーヤはスプーンなどでわたを取り除き、1cm厚さの輪切りにする。
3. 紅芋は皮をむき、1.5cm厚さに切り、水にさらしておく。
4. ボウルに小麦粉、卵、塩をいれ、水を少しずつ加えながら固めの衣を作る
5. 具に小麦粉をまぶし、4. の衣をつけ、カラリと揚げる。
 

材料