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東京のスーパーでも初夏にはゴーヤが山積みで売られてほど、今ヘルシーで美味しい沖縄の家庭料理が全国的に大人気ですね。そこで今回の特集は沖縄料理!各種レシピはもちろん、沖縄料理を楽しく楽しむためのお役立ち情報をご紹介します。
ウキナー天ぷら
沖縄風天ぷらです。材料に、固めの衣をたっぷりつけて、揚げるのが特徴です。天ぷらというより、フリッターに近いです。いろいろなものを揚げて、大皿に盛り付け、皆でわいわい食べてね。手に入れば、ゴーヤ、紅芋もぜひ、使って下さい。それらが、南国の雰囲気を醸し出し、パーティーにぴったりの一皿が出来上がります。
(2〜3人分)
白身魚
100 g(1切)
モンゴイカ
100 g
ゴーヤ
1/2 個
紅芋
1/2 個
小麦粉
1 カップ
卵
1 個
塩
少々
水
適量
揚油
1.
白身魚、イカは棒状にカットし、塩少々を振っておく。
2.
ゴーヤはスプーンなどでわたを取り除き、1cm厚さの輪切りにする。
3.
紅芋は皮をむき、1.5cm厚さに切り、水にさらしておく。
4.
ボウルに小麦粉、卵、塩をいれ、水を少しずつ加えながら固めの衣を作る
5.
具に小麦粉をまぶし、
4.
の衣をつけ、カラリと揚げる。
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